Baja de peso

Llegando el verano empezamos la dieta del pepino

Escrito por Tips el . Posteado en PERDER PESO

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Hacemos la dieta del pepino para adelgazarEl pepino es un vegetal depurativo, ideal para perder peso y mantener la línea. La dieta del pepino no es un método sacrificado y muy costoso, sino que podemos llevar una dieta equilibrada rica en pepino. En su composición, el 95% es agua, por lo que su caracter purificador es único. Además, el pepino tiene propiedades diuréticas ideales por su contenido en fibra, ayudando a equilibrar los niveles de sal en sangre y a regular el metabolismo. Ideal para la pérdida de peso por su bajo índice calórico y su caracter saciante, dejando 2 o 3 horas nuestro estómago totalmente satisfecho.¿Cómo se lleva a cabo la dieta del pepino?Con la dieta del pepino podemos perder alrededor de 3kg si la llevamos a cabo de manera concisa, seria y estricta. Se trata de un método dónde el ingrediente principal en cada una de las comidas es el pepino. ¡¡Importante!! La dieta del pepino requiere encontrarse en plena forma, estar sano y no excederse de los 3 días que marca el método.Menú de la dieta del pepino:Desayuno: 1 infusión digestiva o aquella que más nos guste. 1 pepino y 1 pieza de fruta.Almuerzo: 1 yogur 0% materia grasa y 1 pepinoComida: 1 consomé o caldo sin grasa, 1 ensalada de pepino y 1 pieza de frutaMedia Tarde: 1 pepino y 1 gelatina 0% materia grasa o gelatina lightMerienda: 1 hierbas o infusión para adelgazar, 1 tostada de pan integral y 1 pepino.Cena: Igual que la comida.Podemos preparar tanta ensalada de pepino como deseemos. Las frutas ideales para la merienda son: pera, manzana y plátano. Antes de ir a dormir nos preparamos una infusión digestivaA la hora del desayuno también podemos tomar café o té. El pan de centeno, la pechuga de pollo o carne cocida como pollo o pavo también pueden acompañar el menú de la comida. Siempre serán carnes hervidas bajas en grasa. Propiedades y beneficios del pepino:100 gramos de pepino aporta tan solo 20kcal al organismo y contiene tan solo 0,13gramos de grasa. Es un alimento con Vitamina E, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B6 y Niacina. Además, continee minerales como el Potasio, calcio o fósforo. Y, todo ello con el beneficio de ser un alimento natural con un 95% de su contenido en agua.Para el riñon consumir pepino es bueno porque favorece su actividad. Para adelgazar es ideal por que contiene mucho agua y además es saciante, lo que evitará que piquemos entre horas. Digestivo porque sus semillas contiene mucha fibra, por lo que tiene propiedades depurativas. Para aquellas personas con dificultad en el tránsito intestinal, el pepino puede ser un gran aliado, pues es laxante. Su contenido en erepsina lo convierte en un protector intestinal natural perfecto. Aliado en cualquier dieta hipocalórica. Consejos sobre el consumo de pepino:Tal y como sucede con cualquier alimento y, sobretodo, aquellos alimentos que contienen semillas, la digestión debemos facilitarla y, para ello debemos seguir un método a la hora de prepararlos, masticarlos y digerirlo.El pepino tenemos BAJA DE PESO YA

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